Stress

Giải tỏa stress theo hướng dẫn của khoa học

21c549efd51044544fb9deb4cb78fa48 Smartphone được coi là thủ phạm khiến stress tăng, bởi ngày càng nhiều người cảm thấy căng thẳng với áp lực phải trả lời các tin nhắn, email mọi lúc. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta không thể lựa chọn khi nào bị stress, nhưng các cách dưới đây sẽ giúp bạn giải toả

Nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng

72df661918470e6a12191aec0b48efc6635514655088675512 Việc ăn uống của bạn liên hệ trực tiếp đến sức khỏe. Nếu bạn ăn uống đúng cách, bạn sẽ luôn khỏe mạnh, cũng như tránh được sự mệt mỏi cho cơ thể. Tuy vậy, khẩu phần ăn cần chứa ít nhất 3 phần rau và hoa quả để duy trì sức khỏe. Buổi sáng

Thói quen tốt giúp bạn xả stress ngay trên bàn làm việc

92034ab4ab058f05ef1161fac6187f86635433635127917883 Đứng dậy, lắc nhẹ đầu qua hai bên và xoay hông sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn và đánh thức cơ thể đang mệt mỏi vì tinh thần kém minh mẫn. Công việc, gia đình, các mối quan hệ là những yếu tố có thể khiến bạn bị stress. Tuy nhiên, để giải tỏa

6 mùi hương để bạn giảm stress hiệu quả tức thì

Powder on Blue Bạn có thể ngửi tinh dầu hoa oải hương rồi ngủ một giấc. Khi tỉnh dậy chắc chắn bạn sẽ thấy thoải mái tinh thần hơn đấy! Có rất nhiều cách giúp bạn giải tỏa tâm lý mỗi khi gặp stress. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 9 mùi

Nguyên nhân và biểu hiện thường thấy của bệnh trầm cảm

nhung_nguyen_nhan_va_bieu_hien_cua_benh_tram_cam Chứng trầm cảm nặng có thể kéo dài trong nhiều năm khiến người bệnh không có được cuộc sống bình thường và phải điều trị tích cực. Trầm cảm là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại. Vậy nguyên nhân và biểu hiện của bệnh trầm cảm là gì? Hãy cũng tìm hiểu

Cách để giảm stress hiệu quả giúp bạn sống vui vẻ và hạnh phúc

cach_giam_stress_hieu_qua_de_song_vui_khoe_co_ich_hon-500x374 Việc giữ thái độ trầm tĩnh, tránh va chạm với rắc rối và vô tư tận hưởng niềm vui của mình sẽ giúp bạn tránh xa được những ‘bi kịch’ cuộc sống có thể xảy ra. Khi cảm thấy stress nặng nề, bạn hãy lên lịch giải toả nó ngay nhé, hãy chia sẻ với

Dấu hiệu cảnh báo bạn đang có nguy cơ bị căng thẳng

nhung_dau_hieu_canh_bao_ban_co_nguy_co_bi_cang_thang1 Để khắc phục tình trạng này, bạn cần tăng cường vận động bằng những động tác đơn giản như đứng dậy sau vài tiếng ngồi làm việc, kéo dãn các cơ, xoay các khớp tay và cổ. Stress, căng thẳng là những bệnh xảy ra rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên,

7 yếu tố của sự căng thẳng làm ảnh hưởng tới cơ thể bạn

b793f581056adf256a08581eec6a2f34635394833949614752 Đôi khi bạn cũng có thể sử dụng thuốc lá hay uống rượu quá nhiều có thể dẫn đến chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit. Sự căng thẳng diễn ra khiến bạn thường xuyên có cảm giác mệt mỏi. Dưới đây là 7 sự căng thẳng có thể ảnh hưởng tới cơ thể của